女性の便秘の原因解明！！どうして女性は便秘になり易いの？
実は、女性の半数以上の方が便秘に悩まされているといわれています。
男性よりも女性のほうが便秘に悩まされるのには理由があります！
ここでは、女性が便秘になりやすい理由・原因を解明いたします！！
男性よりも女性のほうが便秘に悩まされるのには理由があります！
ここでは、女性が便秘になりやすい理由・原因を解明いたします！！
【黄体ホルモン・プロゲステロン】
女性には、特に月経の前や妊娠初期に便秘になりやすい傾向があることを
ご存知ですか？これは、妊娠初期や排卵後に、黄体ホルモン（プロゲステロン）
という女性ホルモンが盛んに分泌されることが原因です。
この黄体ホルモン・プロゲステロンが盛んに分泌されると、女性の体は、
体内に水分や塩分を蓄積しようとします。大腸からも水分が吸収されるため、
その結果、便に十分な水分が補給されなくなり、便秘になってしまうのです。
更にこの黄体ホルモン・プロゲステロンは、流産を防ぐために、
子宮筋の収縮を抑制し、肛門括約筋を収縮させる働きがあります。
その影響で、腸を動かす筋肉の働きも鈍り、更に便秘が起こりやすくなります。
【骨盤の形】
女性は妊娠して胎児を育てるために、骨盤が広い形をしています。
そのため、その広い骨盤に腸が落ち込みやすくなり、
腸の形状が不安定になり、便の通過速度が遅くなってしまいます。
また骨盤が広いせいで、下半身に脂肪が溜まりやすくなるために、
血液も骨盤に滞りがちになります。この２つの理由で、腸の働きが
悪くなり、便通が悪くなるのです。
【筋力が弱い】
女性は男性に比べ、腹筋や括約筋・横隔膜の筋力が弱いために
便を排出する力が全体的に弱く、便秘になり易いといえます。
【生活習慣】
女性は男性よりも、外出先で便意があっても、排便を我慢する方が多いです。
便意の我慢を続けることによって、排泄中枢が鈍くなってしまい、
排便のサイクルに狂いが生じて、便秘になりやすくなるとも考えられます。
また、女性に多いダイエットも便秘の大きな原因となります。
あまり食べないことによって、腸の運動が鈍くなってしまい、
便秘が起こりやすくなる一方で、その食事内容は、便の量を増やす元になる
食物繊維が多いため、更に排便が困難になり、便秘になりやすいのです。
女性には、特に月経の前や妊娠初期に便秘になりやすい傾向があることを
ご存知ですか？これは、妊娠初期や排卵後に、黄体ホルモン（プロゲステロン）
という女性ホルモンが盛んに分泌されることが原因です。
この黄体ホルモン・プロゲステロンが盛んに分泌されると、女性の体は、
体内に水分や塩分を蓄積しようとします。大腸からも水分が吸収されるため、
その結果、便に十分な水分が補給されなくなり、便秘になってしまうのです。
更にこの黄体ホルモン・プロゲステロンは、流産を防ぐために、
子宮筋の収縮を抑制し、肛門括約筋を収縮させる働きがあります。
その影響で、腸を動かす筋肉の働きも鈍り、更に便秘が起こりやすくなります。
【骨盤の形】
女性は妊娠して胎児を育てるために、骨盤が広い形をしています。
そのため、その広い骨盤に腸が落ち込みやすくなり、
腸の形状が不安定になり、便の通過速度が遅くなってしまいます。
また骨盤が広いせいで、下半身に脂肪が溜まりやすくなるために、
血液も骨盤に滞りがちになります。この２つの理由で、腸の働きが
悪くなり、便通が悪くなるのです。
【筋力が弱い】
女性は男性に比べ、腹筋や括約筋・横隔膜の筋力が弱いために
便を排出する力が全体的に弱く、便秘になり易いといえます。
【生活習慣】
女性は男性よりも、外出先で便意があっても、排便を我慢する方が多いです。
便意の我慢を続けることによって、排泄中枢が鈍くなってしまい、
排便のサイクルに狂いが生じて、便秘になりやすくなるとも考えられます。
また、女性に多いダイエットも便秘の大きな原因となります。
あまり食べないことによって、腸の運動が鈍くなってしまい、
便秘が起こりやすくなる一方で、その食事内容は、便の量を増やす元になる
食物繊維が多いため、更に排便が困難になり、便秘になりやすいのです。
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赤ちゃんの便秘って？病院に行ったほうがいい？
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女性ならほとんどの人が経験したことのある便秘とは、どんな原因と、弊害があるのか、そして、その便秘を治すためにはどんな努力が必要なのか、手軽にできる便秘体操のご紹介をしていきます。
まず、便秘とは一体なんでしょうか。皆さんわかっているつもりでも、便秘の定義についてきちんと説明できる方は少ないのではないでしょうか。
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赤ちゃんの便秘についての情報ですが、
この対策に関しては大人も殆ど一緒です。
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便秘とは、便が大腸の中に長い時間とどまってしまい、排便が順調に行われず、
お腹や腸が不快な状態になったり、排便の回数が減ったりする状態のことです。
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便秘って、どうしておきるの？これって病気？
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便秘が起こると、体にどんな悪影響が出てくるのでしょう？
便秘から始まる大病とは？便秘と病気の関係を説明します。
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便秘を解消するために！どうして便秘になってしまうの？
便秘が起こるのには、様々な原因があります。
そのたくさんの原因を紹介しますので、ご自分にあてまる項目がある方は、
便秘解消のために、その原因を改善してください。
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一番メジャーな常習性便秘って？どんなタイプの便秘なの？？
便秘は、様々な種類に分類することができますが、
その中でも、常習性便秘と呼ばれるタイプの便秘に悩む人が、
最も多いと言われています。
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便秘には、どんな種類があるの？
便秘は、その原因に沿って様々な種類に分けて説明されます。
その分類方法も様々ですが、ここでは便秘の種類とその特徴を紹介します。
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赤ちゃんの便秘って？病院に行ったほうがいい？
赤ちゃんも、便秘をすることがあります。でも赤ちゃんは、その不快感や
痛みを口に出して訴えることが出来ません。赤ちゃんのママのために！
赤ちゃんの便秘について、詳しく説明いたします。
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妊娠したらどうして便秘しやすくなるの？
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妊娠中の便秘をどのようにして解消していけばいいかをお話します。
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ダイエット中の人に便秘は大敵です！しかしダイエット中に便秘に陥ることも！
ここではダイエットと便秘の関係をお話します。
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便秘を解消するために、便秘薬を使いたい！
便秘で悩むほとんどの人が便秘を解消するために便秘薬・下剤を使用します。
便秘薬の中には長期間使用しても安全なものもありますが、
頻繁には使わないほうが良いものもあります。
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快適なお通じが起こり、便秘が解消できます。
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