何日くらい排便がなかったら便秘なの？健康な便ってどんな便？
便秘とは、便が大腸の中に長い時間とどまってしまい、排便が順調に行われず、
お腹や腸が不快な状態になったり、排便の回数が減ったりする状態のことです。
お腹や腸が不快な状態になったり、排便の回数が減ったりする状態のことです。
便秘になると排便するのが困難になってしまうほど、便が硬くなります。
そして排便しても、直腸が完全に空になった感じがしません。
排便の回数も減ります。
１日１回以上排便がないと、便秘になったと思う人がいますが、
毎日排便するのが正常ということはありません。健康な人では、
１日に１回排便があることが多いですが、中には２～３日に１回の人もいます。
毎日便通がなくても、その排便状況で満足がいくのであれば、
（腹部膨満感、食欲不振、全身倦怠感、腹痛、頭痛などがおこらなければ、）
それは便秘とは言えないでしょう。
逆に、毎日排便が行われていても、その量が不十分であったり、
本人に残便感があったりすれば、それは便秘であるといえるでしょう。
このように便秘については、何日便通が無かったら便秘、というような
明確な定義はありません。一般には３～４日以上便通が滞り、
便の状態が通常の健康な便とは異なる場合のことを、便秘といいます。
【健康な便とは？】
便秘の状態を知るために、健康な便の状態について説明しておきます。
日本人が排泄している１日の便の量は、平均で150ｇぐらいです。
そのうちの70～80％が水分、残りの20～30％が固形成分で食物の食べかす、
腸内細菌の死骸、腸内細胞の脱落壊死物質などが含まれています。
便が健康かどうか判断するには、便に含まれる水分の量や、
便の量、便の色（通常は黄褐色）、便の臭い（過剰な発酵臭はしないか）に
異常がないか、ということをチェックするとよいでしょう。
そして排便しても、直腸が完全に空になった感じがしません。
排便の回数も減ります。
１日１回以上排便がないと、便秘になったと思う人がいますが、
毎日排便するのが正常ということはありません。健康な人では、
１日に１回排便があることが多いですが、中には２～３日に１回の人もいます。
毎日便通がなくても、その排便状況で満足がいくのであれば、
（腹部膨満感、食欲不振、全身倦怠感、腹痛、頭痛などがおこらなければ、）
それは便秘とは言えないでしょう。
逆に、毎日排便が行われていても、その量が不十分であったり、
本人に残便感があったりすれば、それは便秘であるといえるでしょう。
このように便秘については、何日便通が無かったら便秘、というような
明確な定義はありません。一般には３～４日以上便通が滞り、
便の状態が通常の健康な便とは異なる場合のことを、便秘といいます。
【健康な便とは？】
便秘の状態を知るために、健康な便の状態について説明しておきます。
日本人が排泄している１日の便の量は、平均で150ｇぐらいです。
そのうちの70～80％が水分、残りの20～30％が固形成分で食物の食べかす、
腸内細菌の死骸、腸内細胞の脱落壊死物質などが含まれています。
便が健康かどうか判断するには、便に含まれる水分の量や、
便の量、便の色（通常は黄褐色）、便の臭い（過剰な発酵臭はしないか）に
異常がないか、ということをチェックするとよいでしょう。
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その他定義,便秘,排便,健康,異常の情報
便秘体操をやってみよう！慢性的な便秘に効果的です。
赤ちゃんの便秘対策とは。大人の人も必見！
便秘って、どうしておきるの？これって病気？
便秘を解消するために！どうして便秘になってしまうの？
一番メジャーな常習性便秘って？どんなタイプの便秘なの？？
便秘には、どんな種類があるの？
女性の便秘の原因解明！！どうして女性は便秘になり易いの？
赤ちゃんの便秘って？病院に行ったほうがいい？
妊娠したらどうして便秘しやすくなるの？
便秘を解消してダイエットをしよう！！
便秘を解消するために、便秘薬を使いたい！
便秘を解消したい！！どんな便秘解消法があるの？
便秘を解消したい！！便秘に効くツボを教えて！！
便秘とはなぜ起こるのでしょうか。
女性ならほとんどの人が経験したことのある便秘とは、どんな原因と、弊害があるのか、そして、その便秘を治すためにはどんな努力が必要なのか、手軽にできる便秘体操のご紹介をしていきます。
まず、便秘とは一体なんでしょうか。皆さんわかっているつもりでも、便秘の定義についてきちんと説明できる方は少ないのではないでしょうか。
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赤ちゃんの便秘対策とは。大人の人も必見！
赤ちゃんの便秘についての情報ですが、
この対策に関しては大人も殆ど一緒です。
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便秘って、どうしておきるの？これって病気？
便秘は、便通障害の一つで、消化器の病気と考えることができます。
便秘が起こると、体にどんな悪影響が出てくるのでしょう？
便秘から始まる大病とは？便秘と病気の関係を説明します。
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便秘を解消するために！どうして便秘になってしまうの？
便秘が起こるのには、様々な原因があります。
そのたくさんの原因を紹介しますので、ご自分にあてまる項目がある方は、
便秘解消のために、その原因を改善してください。
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一番メジャーな常習性便秘って？どんなタイプの便秘なの？？
便秘は、様々な種類に分類することができますが、
その中でも、常習性便秘と呼ばれるタイプの便秘に悩む人が、
最も多いと言われています。
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最も多いと言われています。
便秘には、どんな種類があるの？
便秘は、その原因に沿って様々な種類に分けて説明されます。
その分類方法も様々ですが、ここでは便秘の種類とその特徴を紹介します。
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女性の便秘の原因解明！！どうして女性は便秘になり易いの？
実は、女性の半数以上の方が便秘に悩まされているといわれています。
男性よりも女性のほうが便秘に悩まされるのには理由があります！
ここでは、女性が便秘になりやすい理由・原因を解明いたします！！
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赤ちゃんの便秘って？病院に行ったほうがいい？
赤ちゃんも、便秘をすることがあります。でも赤ちゃんは、その不快感や
痛みを口に出して訴えることが出来ません。赤ちゃんのママのために！
赤ちゃんの便秘について、詳しく説明いたします。
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妊娠したらどうして便秘しやすくなるの？
妊婦は便秘になりやすいことが知られています。それはなぜか、また、
妊娠中の便秘をどのようにして解消していけばいいかをお話します。
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便秘を解消してダイエットをしよう！！
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ダイエット中の人に便秘は大敵です！しかしダイエット中に便秘に陥ることも！
ここではダイエットと便秘の関係をお話します。
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便秘を解消するために、便秘薬を使いたい！
便秘で悩むほとんどの人が便秘を解消するために便秘薬・下剤を使用します。
便秘薬の中には長期間使用しても安全なものもありますが、
頻繁には使わないほうが良いものもあります。
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便秘を解消したい！！どんな便秘解消法があるの？
便秘を解消したい、と考えた時、その解消法は大きく２つに分けられます。
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便秘でお悩みの時に適切なツボを刺激すると、その反射で腸の蠕動運動が促され
快適なお通じが起こり、便秘が解消できます。
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