便秘を解消したい！！便秘に効くツボを教えて！！
便秘でお悩みの時に適切なツボを刺激すると、その反射で腸の蠕動運動が促され
快適なお通じが起こり、便秘が解消できます。
快適なお通じが起こり、便秘が解消できます。
また便通の気になるときに早めに刺激をしておけば、
腸の運動のコントロールをしている自律神経の働きが整って、
便秘の予防をすることも出来ます。
ここでは便秘に効くツボを３箇所紹介します。
【大巨（だいこ）】
大巨はへその斜め下にあるツボです。へその位置から、自分の手の指の
横幅３本分外側、そこから指の横幅４本分下に下りたところにあります。
ツボの位置に、同じ側の手の先をそろえて当て、時計回りに１０回程度、
ゆっくりとさすりましょう。へその反対側の大巨も同じように刺激しましょう。
【神門（しんもん）】
神門は手のひら側の手首の横じわの上にあります。横じわの小指よりの端に、
小さな骨の突起がありますが、その親指側（手首の中央より）の下で、
くぼみになっているところのことです。
手のひらを胸の前で、上に向けて軽く開き、目印になる骨の突起を見つけます。
そこから、神門を探し、反対の手の親指の腹をツボにあて、
呼吸に合わせて優しく押しましょう。
【足の三里（あしのさんり）】
足の三里は、すねの骨の右側を膝に向かってなで上げ、
指先が骨の突起にぶつかるところから、指の幅２本分外側にあります。
ひざのお皿の上に親指をかけ、残る４本の指をすねの外側に当てたとき、
中指が指す点です。
イスに浅く腰掛け、ツボの位置を探しましょう。手のひらでふくらはぎを
後ろから握り、つぼの位置に親指の腹を当て、グッと押しましょう。
腸の運動のコントロールをしている自律神経の働きが整って、
便秘の予防をすることも出来ます。
ここでは便秘に効くツボを３箇所紹介します。
【大巨（だいこ）】
大巨はへその斜め下にあるツボです。へその位置から、自分の手の指の
横幅３本分外側、そこから指の横幅４本分下に下りたところにあります。
ツボの位置に、同じ側の手の先をそろえて当て、時計回りに１０回程度、
ゆっくりとさすりましょう。へその反対側の大巨も同じように刺激しましょう。
【神門（しんもん）】
神門は手のひら側の手首の横じわの上にあります。横じわの小指よりの端に、
小さな骨の突起がありますが、その親指側（手首の中央より）の下で、
くぼみになっているところのことです。
手のひらを胸の前で、上に向けて軽く開き、目印になる骨の突起を見つけます。
そこから、神門を探し、反対の手の親指の腹をツボにあて、
呼吸に合わせて優しく押しましょう。
【足の三里（あしのさんり）】
足の三里は、すねの骨の右側を膝に向かってなで上げ、
指先が骨の突起にぶつかるところから、指の幅２本分外側にあります。
ひざのお皿の上に親指をかけ、残る４本の指をすねの外側に当てたとき、
中指が指す点です。
イスに浅く腰掛け、ツボの位置を探しましょう。手のひらでふくらはぎを
後ろから握り、つぼの位置に親指の腹を当て、グッと押しましょう。
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その他ツボ,刺激,解消,足,神経の情報
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まず、便秘とは一体なんでしょうか。皆さんわかっているつもりでも、便秘の定義についてきちんと説明できる方は少ないのではないでしょうか。
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赤ちゃんの便秘対策とは。大人の人も必見！
赤ちゃんの便秘についての情報ですが、
この対策に関しては大人も殆ど一緒です。
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一番メジャーな常習性便秘って？どんなタイプの便秘なの？？
便秘は、様々な種類に分類することができますが、
その中でも、常習性便秘と呼ばれるタイプの便秘に悩む人が、
最も多いと言われています。
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便秘には、どんな種類があるの？
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その分類方法も様々ですが、ここでは便秘の種類とその特徴を紹介します。
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女性の便秘の原因解明！！どうして女性は便秘になり易いの？
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